건강 정보89 신장에 좋은 음식, 안좋은 나쁜 음식 신장은 몸에 노폐물이 쌓이지 않도록 걸러내어 소변으로 배출하는 기능과 체내 항상성 유지, 수분량 조절 등 우리 몸에서 중요한 역할을 맡고 있습니다. 노폐물이 너무 많으면 처리 과정에서 필터 사이에 노폐물이 끼어서 염증을 유발하고 염증이 반복 발생하면 필터가 망가집니다. 신장의 필터라는 것은 모세 혈관을 말합니다. 신장은 피부나 간 혹은 위장 점막처럼 손상되면 바로바로 복구되는 곳이 아닙니다. 그래서 최대한 손상이 되지 않도록 아끼고 보존해야 하는데요. 또한 신장은 우리 몸의 모든 혈액이 통과하는 곳이기 때문에 우리가 무엇을 먹는지에 따라 아주 민감하게 반응하는 곳입니다. 신장 기능이 떨어지면 조심해야 하는 4가지 영양소와 건강한 신장을 유지하는 데 도움을 주는 음식, 안좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다... 2022. 11. 21. 건강을 위해 무조건 하나 끊어야 한다면 '이것' 50세가 넘으면 부쩍 몸이 말을 듣지 않는다는 사람들이 많습니다. 사람들은 나이가 들어서라고 말합니다. 하지만 나이 들어서 아픈 것이 절대 아닙니다. 조치를 취하라는 신호입니다. 당장 생활 습관을 바꿔야 합니다. 건강과 면역력을 키워주는 마법의 약은 없습니다. 하지만 면역 체계와 신체 시스템을 튼튼하게 만드는 생활 방식은 분명히 존재합니다. 40대부터 60대 이상의 사람들이 노화를 피하고 면역 회복력을 높여 활력 넘치는 몸을 만드는 방법을 소개합니다. 1. 짧은 단식을 하세요. 짧은 단식은 여러 면에서 좋습니다. 먼저 일정한 시간 동안 아무것도 먹지 않으면 전체 식사량이 줄며 섭취 칼로리가 줄어듭니다. 또 소화기는 휴식하고 충전할 때 더 잘 작동하는데 단식 기간 동안 소화의 에너지를 투입하지 않으니 몸에.. 2022. 11. 19. 의사들이 절대 먹지 않는, 건강에 안좋은 음식 9가지 세상에는 맛있고 다양한 음식들이 넘쳐나지만 그중에는 나도 모르게 내 몸을 망치는 음식들이 있습니다. 의사들은 환자의 상태에 따라 어떤 종류의 음식을 권하기도 혹은 권하지 않기도 하지만 의사들이 금기시 하는 음식은 대략 몇 가지로 압축됩니다. 미국의 한 매체 리틀띵스는 의사들이 절대 먹지 않는 몸에 해로운 음식이라는 주제로 몇 가지 음식들을 소개했는데요. 오늘은 우리 몸을 망치는 음식 아홉가지에 대해 함께 알아보겠습니다. 첫 번째 음식은 가공육입니다. 고기 대신 햄이나 소시지 같은 가공육들은 간단하게 반찬으로 내놓기 좋아 많이들 드시죠 최근 세계보건기구에서 이러한 가공육들을 무려 1급 발암물질로 지정했는데요. 그 이유는 몸에 좋지 못한 지방과 콜레스테롤, 다량의 방부제는 물론이고 특히 색을 내기 위해 들어.. 2022. 11. 19. 복부에 가스가 자주 차는 이유, 배에 가스 찼을 때 증상 제거, 가스 빼는 법 배에 가스가 자주 차시나요? 아무래도 요즘 의자에 앉아 있는 시간이 많다보니 그런 현상이 나타나는데요 배에 가스가 차고 더부룩하면 속도 불편해지고 그러면 집중도 잘 안 되고 하루 종일 속이 불편하여 스트레스도 증가하게 됩니다. 오늘은 배에 가스가 차서 속이 더부룩한 증상인 복부 팽만감에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 배에 가스가 자주 차는 이유 복부 팽만감의 원인은 배에 가스가 차기 때문인데요. 어떻게 배에 가스가 차게 되는 것일까요? 크게 두 가지로 나누어서 생각할 수 있습니다. 첫 번째로는 외부로부터 공기가 우리 입을 통해서 들어오는 경우가 있겠고 다음으로는 배 속에서 가스가 만들어지는 경우가 있습니다. 외부로부터 들어오는 경우는 식사 습관과 연관이 있습니다. 일단 음식을 섭취할 때 공기가 들어가는.. 2022. 11. 18. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 다음
