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건강 정보89

스트레스 해소법 (지압법) 인간이라면 누구나 지위를 막론하고 부자나 가난한 자나 상관없이 공통적으로 겪는 문제가 하나 있습니다. 오죽하면 '이것을 겪지 않는 사람은 죽은사람이다' 라는 말이 있을정도로 이것은 우리 삶의 일부라 해도 과언이 아닙니다. 그것은 바로 스트레스 입니다. 생각보다 스트레스를 가볍게 생각하실 수도 있지만 지나친 스트레스는 각종 질병의 원인이자 수명을 단축시키는 매우 위험한 존재이기 때문에 반드시 스트레스를 풀어줘야 합니다. 물론 스트레스를 풀어주는 방법은 다양하지만 매일 1분만 이곳을 만져주게 되면 스트레스 해소에 그렇게 도움이 된다고 합니다. 과연 그 방법이 무엇인지 지금 바로 알려드리겠습니다. 일반적으로 우리가 극도의 심한 스트레스를 받게 되면 우리 몸에선 이상한 반응들이 나타나게 되는데 아마 경험을 해보.. 2022. 11. 17.
건강을 망치는 물 마시는 습관, 물 제대로 마시는 방법 신장을 건강히 오래 쓰기 위해서는 충분한 수분을 섭취하시는것이 중요합니다. 수분이 혈액 내 노폐물을 운반해주고 신장에서 걸러낸 노폐물을 우리 몸밖으로 빼내주는 역할을 하기 때문입니다. 물은 조금씩 자주 여러번 드시는것이 좋습니다. 잘못된 물 마시는 습관이 신장 건강을 망치는 습관이 될수도 있기 때문에 신장을 위한 바른 물 마시기에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 물마시기에 대한 오해 첫번째 오해 : 하루에 2L 양의 물을 마셔야 한다? 일반적으로 대사되는 평균의 양을 기준으로 해서 하루에 2L의 물을 먹어야 한다고 많이들 얘기하지만 그건 어디까지나 평균일 뿐이지 사람마다 필요로 하는 물의 양은 다 다릅니다. 같은 사람이더라도 환경에 따라 먹는 물의 양이 달라져야한다고 생각합니다. 습관적으로 마시되 2L 이상.. 2022. 11. 16.
고구마 효능 이렇게 드시면 혈관 건강부터 암까지, 효과 100배 고구마 먹는법 고구마는 탁월한 항암효과와 노화방지 효과가 있는 아주 좋은 음식입니다. 여러 음식들 중에서도 고구마는 가장 큰 항암효과를 가지고 있습니다. 브로콜리의 발암억제 효능은 79.5%이고 피망은 75.5%, 양파 35.8%, 감자 25.3% 입니다. 고구마의 발암억제율은 무려 98.7% 라고 합니다. 다음으로 고구마의 효능과 어떻게 먹어야 효과적으로 먹을 수 있는지에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 고구마의 효능 고구마는 놀라운 효능들을 가지고 있습니다. 첫번째로 암을 억제하는 효능을 가지고 있는데 고구마에 함유된 식이섬유는 다른 식이섬유에 비해 체내 흡착률이 굉장히 강합니다. 한마디로 초강력 청소 스펀지를 먹는다고 생각하면 됩니다. 고구마를 먹게되면 체내 각종 발암물질은 물론이고 대장암의 원인이 되는 담즙 노폐물.. 2022. 11. 15.
2023년 달력, 쉬는날 대체 공휴일 설날 추석 연휴 한번에 알아보자 2023년엔 언제 쉬는지, 황금연휴는 언제인지 궁금하셨죠? 한번에 정리해드립니다. 2023년 달력을 확인해보면서 새로운 계획을 세우는데 도움이 되셨으면 합니다. 2023년 공휴일 국경일 : 3.1절, 광복절(8월 15일), 개천절(10월 3일), 한글날(10월 9일) 공휴일 : 국경일과 1월 1일(신정), 설연휴(구정), 추석연휴, 석가탄신일, 어린이날, 현충일, 성탄절, 선거일, 임시공휴일 포함 법정 공휴일 : 공휴일 + 일요일 법정 휴일 : 근로자의 날(5월 1일), 토요일 2023년 법정 공휴일 일수 : 68일 2023년 달력 확인하기 1월에는 2023년 중 휴일이 가장 많은 달입니다. 총 7일을 쉴 수 있습니다. >신정 (1월1일-일요일) >설연휴(구정) - 1월21일(토) ~ 1월23일(월) >.. 2022. 11. 10.

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