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건강 정보89

유당 불내증 증상, 자가진단 방법 및 치료 오늘은 근력 운동을 하는 사람들이 근육 합성을 촉진하기 위하거나 다이어트를 하는 분들에게 식욕 조절을 목적으로 우유로 만든 유청 단백질을 섭취할 때 한국인의 3분의 2 그러니까 대부분의 한국 사람들에게서 소화불량, 복통, 설사 같은 위장 증상을 일으키는 유당 불내증에 대해서 자세히 설명드리고 특히 스스로 쉽게 해볼 수 있는 자가 진단 방법도 알려드리겠습니다. 유당 불내증 증상 유당 불내증이 있는 사람들의 대표적인 증상은 우유를 조금만 마셔도 또는 처음에는 괜찮다가도 마시는 우유 양이 많아질수록 속이 안 좋다는 표현을 많이 하시는데요. 이처럼 소화 불량이 있거나 가스가 많이 차거나 심지어 복통, 설사가 나타나기도 하지요 이게 왜 중요하냐면요. 이런 우유를 마실 때 생기는 이런 유당 불내증이 있는 분들은 근.. 2022. 12. 2.
단백뇨의 원인, 증상, 치료법 - 좋은 음식 나쁜 음식 소변의 거품을 얘기하면 당뇨 이야기를 많이 하시지만 소변 거품의 대표적인 원인으로는 바로 단백뇨를 들 수가 있습니다. 단백뇨는 말 그대로 소변의 단백질이 다량 섞여져 나오는 것으로 단백질의 대사의 산물과 세포의 교체 등의 이유로 부산물적인 단백질이 여과되지 않고 소변으로 빠져나오는 현상을 단백뇨라고 하고요 단백질의 특성 때문에 거품이 많이 만들어지는 것입니다. 대부분 소변에 단백질이 많을 때 거품이 많이 발생하게 되는 것이죠. 물론 누구나 소변을 보면은 거품이 발생합니다. 소변이 변기에 고여 있는 물에 떨어질 때 공기도 같이 유입이 되기 때문에 누구나 거품은 발생합니다만 일반적으로 건강한 소변의 경우는 거품이 곧 사라지지만 특정 질환이라든지 단백뇨의 경우는 이 거품이 생각보다 오랫동안 지속되는 특징을 가.. 2022. 12. 1.
혈압 낮추는 법 (운동 방법 2가지) 많은 분들이 건강하면 운동을 제일 먼저 생각하는데요. 물론 운동 중요합니다만 식이요법이 없이는 의미가 없고요 운동을 하면 효과는 있으나 반대로 운동을 멈추게 되면 오히려 건강 상태가 안 좋은 방향으로 바뀌는 경우가 대부분이기 때문에 운동을 할 때는 본인에게 맞는 운동을 하는 것이 가장 중요합니다. 또한 꾸준히 할 수 있는 운동을 선택하는 것도 중요합니다. 고혈압을 낮추는 운동법으로 돌아가자면 날씨가 추워지면서 한파가 찾아오곤 합니다. 혈압이 높은 분들은 이럴 때 특히 주의하셔야 하는데요. 급격한 온도 변화로 혈관이 수축하면서 혈압이 오르기 때문입니다. 추위에 혈소판도 활성화되면서 혈액이 더 끈적끈적해져가지고 혈액 순환도 어려워질 수가 있습니다. 외출할 때는 꼭 모자를 먼저 쓰시고 마스크와 목도리를 착용하.. 2022. 12. 1.
알레르기성 비염에 좋은 음식 (원인, 증상, 치료 방법, 약) 알레르기성 비염은 전체 비염 환자의 절반 이상을 차지할 정도로 엄청 많습니다. 주로 환경적인 요인 혹은 유전적인 요인에 의해서 발생하기도 하는데요. 알레르기 비염은 알레르기 유발 물질에 대한 반응이기 때문에 그 원인이 분명한 반면에 만성 비염은 특별한 원인이 없기 때문에 알레르기성 비염과 구분이 되고 치료도 그만큼 더 어렵습니다. 더 큰 문제가 되는 것은 알레르기성 비염과 만성 비염이 혼합된 비염도 있다라는 것이죠. 알레르기성 비염이 장기 지속되면 만성화가 되면서 비염을 더 악화시킬 수도 있게 되는데요. 오늘은 주변에 흔한 알레르기성 비염에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 알레르기성 비염의 원인 먼저 알레르기성 비염의 원인에 대해서 자세하게 설명을 드리자면 집먼지 진드기라든지 꽃가루, 곰팡이, 반려동물의.. 2022. 11. 30.

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