건강 정보89 여성 갱년기 영양제 5가지 추천 여성 갱년기는 노년기로 접어들면서 자연스럽게 나타날 수밖에 없는 현상입니다. 난소의 노화로 인해 여성 호르몬의 양이 점차 줄어들다가 멈추는데 이때 급격한 호르몬의 변화가 일어나 그에 따른 몸의 변화가 나타납니다. 주로 안면 홍조, 열감, 발한 증상과 함께 신경 흥분, 불면, 골밀도 감소 등의 증상이 동반됩니다. 심해서 일상생활이 힘드신 경우 호르몬 요법을 진행하셔야겠지만 호르몬 요법의 혈관 폐색이나 암 유발 가능성 등 여러 부작용이 걱정되시는 경우 먼저 영양제의 도움을 받아보시는 것이 어떠실까요. 갱년기 여성에게 꼭 필요한 영양제 5가지 추천 대두 이소플라본 첫 번째로 여성 호르몬인 에스트로겐과 유사한 구조를 가진 대두 이소플라본입니다. 콩에서 얻어지는 자연적인 여성호르몬 유사물질로 갱년기 증상 개선 효.. 2022. 12. 14. 쇼그렌 증후군 증상, 생활습관 관리 쇼그렌 증후군은 자가면역 질환 중에 하나로 많이 들어보셨을 겁니다. 구강이 건조하거나 안구가 건조한 그런 것들에 관련된 증상이죠. 자가 면역 질환이란 몸 안에 면역 체계가 한마디로 고장이 난 거죠. 고장이 나서 신체 일부를 공격을 해서 염증 반응을 일으키는 상태를 의미합니다. 쇼그렌 증후군 증상 그중에서 쇼그렌 증후군은 눈물샘과 침샘을 공격해서 염증을 일으키고 파괴해서 침 분비나 눈물 분비가 되지 않아 여러 가지 증상이 나타나게 됩니다. 구강 건조에 관련된 증상은 입안이 화끈화끈 작열감이 있고 혀가 건조해지며 갈라질 수 있습니다. 통증 또한 나타날 수도 있습니다. 침 분비가 제대로 되지 않다 보니까 음식을 먹을 때 물이 없으면 힘들고 입이 또 건조해지니 구취, 입 냄새가 나고 충치가 흔하게 일어나게 됩니.. 2022. 12. 13. 노인 섬망 뜻, 증세 증상, 원인, 치료 섬망이라고 하는 것은 급성 정신착란 상태를 의미합니다. 섬망 상태에 있는 분들은 주로 여긴 우리 집이 아니야 나를 우리 집에 데려다주라고 하시면서 본인이 집에 있음에도 불구하고 여긴 내 집이 아니라고 주장하시고 흥분하시며 말씀을 많이 하시고요. 또한 가족분들을 못 알아보시는 경우도 있습니다. 제일 흔한 것은 밖에서 본인을 지켜보고 있다든지 도둑이 침입하려고 한다든지 하면서 불안해하시고 계속해서 문단속을 하려고 하시거나 자꾸 문이 잠겨 있는지 확인하려고 하면서 밤을 지새우는 경우도 있을 수 있습니다. 오늘은 섬망 상태의 뜻과 증상들 그리고 심하고 장기화되는 분들의 가장 흔한 원인과 치료 방안에 대해서 알려드리려고 합니다. 섬망 상태 뜻 방금 말씀드린 것처럼 극도의 흥분과 불안함, 초조함, 분노 이런 상태를.. 2022. 12. 13. 고구마와 어울리는 음식과 가장 좋은 섭취 방법 및 주의 사항 추울 때 먹는 따뜻한 고구마는 식이섬유가 풍부해 다이어트와 변비 예방에도 효과적입니다. 항산화 물질인 베타카로틴을 비롯하여서 폴리페놀도 아주 많이 들어있어서 노화 방지는 물론 시력을 강화하고 야맹증을 예방하는데도 도움이 됩니다. 맛도 좋고 몸에도 좋은 고구마 함께 드시면 좋은 음식들이 있는데요. 오늘은 고구마와 함께 드시면 고구마의 효능을 높여주고 시너지 효과를 일으키는 음식에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 고구마와 어울리는 음식 김치 첫 번째는 다들 좋아하시는 김치입니다. 고구마를 먹고 목이 막혀서 힘들 때 있으셨죠. 이럴 때 김치와 같이 드신다면 맛과 영양 모두 만족도가 높아지게 됩니다. 고구마에 풍부한 섬유질은 장에서 소화하기가 좀 힘들어지는데요. 김치의 유기산과 유산균들이 소화를 도와서 속을 더.. 2022. 12. 12. 이전 1 ··· 11 12 13 14 15 16 17 ··· 23 다음
