건강 정보89 수족냉증 원인, 증상, 자가 치료 방법 별로 춥지 않은 온도에서도 유독 손발이 차가운 수족냉증, 이를 대수롭지 않게 생각하지만 만성 질환의 초기 증상일 수도 있기 때문에 주의 깊게 살펴보고 확실한 치료를 해야 합니다. 오늘은 수족냉증의 여러 가지 이유와 원인을 알아보고 확실한 해결법을 알아보겠습니다. 수족냉증의 위험성 먼저 냉증이 위험한 이유를 알아보겠습니다. 우리 몸은 체온이 항상 36.5도가 되도록 몸의 항상성을 유지시켜줍니다. 이렇게 체온을 유지할 수 있는 이유는 혈액이 신체 구석구석 흐르기 때문인데 만약 인체 특정 부위에 문제가 생겨 혈액이 충분히 공급되지 않는다면 열 공급 또한 제대로 되지 않아 냉증이 발생하게 됩니다. 냉증은 몸 어디에나 발생할 수 있지만 가장 흔하게 나타나는 부위는 바로 심장과 멀리 떨어져 있고 미세한 혈관으로 구.. 2022. 12. 16. 당뇨에 좋은 음식 5가지 수면 문제와 아침 공복에 고혈당 식습관 및 생활습관 등에 의해서 당뇨병의 위험이 증가하는데요. 이러한 요소들을 하나하나 줄여간다면 당뇨병을 예방하고 관리하는 데 도움이 됩니다. 모든 분들이 이러한 것들을 잘 지키면 당뇨병에 걸리지 않는다는 것을 알고 있는데요. 우리가 자주 접하는 식품 중에 당뇨병에 도움이 되는 식품 5가지를 알아보겠습니다. 오늘 소개해드릴 식품들은 모든 당뇨인들에게 도움이 되지는 않을 수 있습니다. 개인에 따라 다르게 영향을 줄 수 있다는 점을 명심하시고 하나하나 살펴보겠습니다. 당뇨에 좋은 음식 5가지 양파 첫 번째로 소개해드릴 식품은 양파입니다. 건강식품으로 다들 잘 알고 계실 텐데요. 이 양파는 당뇨병에 도움이 되는 식품이기도 합니다. 먼저 당뇨인들의 식품 선택의 기준이 될 수 있.. 2022. 12. 15. 당뇨에 좋은 과일 4가지 과일이 건강에 좋다는 것은 많은 분들이 잘 알고 있는데요. 하지만 일부 당뇨인들은 과일이 달기 때문에 먹지 말아야 한다는 말을 하기도 합니다. 이런 주장은 반은 맞고 반은 틀릴 수 있는데요. 어떻게 과일을 먹는지에 따라 혈당을 올릴 수도 내릴 수도 있다는 것입니다. 과일 선택 시 주의할 사항 과일 선택 시 가장 먼저 생각해야 할 부분은 혈당 지수가 낮은 것을 선택하는 것이고 그다음이 얼마나 먹을지 결정하는 것입니다. 과일에 먹는 양에 따라 당뇨병에 도움이 될 수도 도움이 되지 않을 수도 있습니다. 당뇨인들에게 먹는 양의 지표가 될 수 있는 것이 혈당 부하 지수인데요. 어떤 과일은 혈당 지수가 높은 식품이지만 한 번 먹을 때 적당량 드신다면 혈당 부하 지수는 낮아 소량 드실 경우 당뇨병 관리에 도움이 되기.. 2022. 12. 15. 이상지질혈증이란? 합병증, 식단, 좋은 음식, 나쁜 음식 이상지질혈증이란? 이상지질혈증은 혈중의 콜레스테롤이나 중성지방과 같은 지질 수치에 이상이 있는 상태입니다. 그 기준은 총콜레스테롤이 240㎎/㎗이상이거나 우리가 보통 나쁜 콜레스테롤이라고 이야기하는 LDL 콜레스테롤이 160㎎/㎗ 이상이거나 중성지방이 200㎎/㎗ 이상 혹은 우리가 좋은 콜레스테롤이라고 이야기하는 HDL 콜레스테롤이 40 미만인 경우 중 한 가지 이상에 해당될 때로 정의합니다. 그러나 치료가 필요한 콜레스테롤이나 중성지방의 수치는 각 개인이 심혈관 질환이 다른 위험 요소를 얼마나 많이 가지고 있는지에 따라 달라지게 됩니다. 그래서 심혈관 질환의 위험 요소가 있는 개인에는 LDL 콜레스테롤이 160 미만이더라도 치료가 필요하게 됩니다. 그러므로 콜레스테롤이 높은 경우에 현재 내가 어떤 치료.. 2022. 12. 14. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 23 다음
