건강 정보89 허리삐끗 회복기간 (파스, 진통제, 복대) 누구나 한 번쯤 다 경험해봤을 법한 허리 삐끗했을 때 어떻게 대처하는지에 대한 내용을 안내해드리려고 합니다. 허리가 삐끗해서 병원에 가야 할까 말아야 할까 고민하시는 분들이 있을 텐데요. 사실 허리가 삐끗한 경험을 누구나 한 번씩 가질 수 있을 정도로 매우 흔한 질환이라고 보시면 될 것 같은데 보통 병원에 가야 할지 아니면 패스만 붙이고 있어도 되는지 애매하신 분들이 많을 거예요. 그래서 기본적으로 단순 염좌(요추부 염좌)하고 허리 디스크 증상을 구별하는 법과 회복기간에 대해 말씀드리려 합니다. 허리 삐끗(요추부 염좌)과 디스크의 차이와 회복기간 가장 중요한 거는 허리 삐끗했을 때(요추부 염좌)나 디스크 두 가지 다 증상적으로 비슷할 수 있습니다. 그렇지만 기본적으로 요추부 염좌(삔 거) 같은 경우는 보.. 2022. 12. 27. 허리디스크 단계별 증상, 자가 진단법 허리 디스크 진행에 따른 단계별 증상에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 허리디스크라고 부르는 질환의 정확한 명칭은 추간판 탈출증입니다. 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 빠져나와 신경을 눌러 여러 문제를 일으키는 질환을 말합니다. 이러한 허리디스크는 하루아침에 생기는 질환이 아닙니다. 디스크가 탈출해 극심한 통증을 일으키기까지 여러 단계를 거치게 되는데요. 크게 초기, 중기, 말기로 나눠볼 수 있습니다. 허리디스크 단계별 증상 허리디스크 초기 초기에는 허리 근육의 통증이 있고 심하지는 않기 때문에 단순한 근육통인가 생각할 수 있습니다. 물론 근육통일 수도 있습니다. 그런데 통증이 점점 심해지거나 호전되는 양상이 없이 지속적으로 아픕니다. 허리디스크 중기 중기로 들어가면 엉덩이 통증, 다리 저림 같이 .. 2022. 12. 23. 아침 공복 혈당 낮추는법 오늘은 당뇨인들이 잠을 자기 전 혈당에 비해 아침 공복 혈당이 높은 이유와 낮추는 방법을 알아보겠습니다. 우리는 잠을 자는 동안 분비되는 여러 호르몬의 영향으로 건강한 사람이나 당뇨가 있는 사람이나 혈당이 높아집니다. 그러나 당뇨인들은 인슐린 저항성이 있어 더 심각하게 혈당이 높아질 수 있습니다. 아침 공복 혈당이 높은 이유 아침 공복 혈당이 높은 이유로 새벽 현상과 소모기 효과가 있는데요. 새벽 현상의 경우는 자연적으로 인체에서 발생하지만 소모기 효과는 당뇨병 관리가 잘못되었을 때 나타날 수 있습니다. 새벽 현상 아침 혈당이 높은 이유 중 하나인 새벽 현상에 대해 먼저 알아보겠습니다. 새벽현상은 잠을 자고 있는 동안에도 뇌 기능을 유지하기 위해서 뇌 세포가 필요한 포도당을 간에서 분비를 하게 되고 우리.. 2022. 12. 21. 먹는 콜라겐의 효능 8가지 먹는 콜라겐 효과 그리고 콜라겐 보충제를 섭취하면 좋은 이유를 알아보겠습니다. 인체에서 가장 풍부한 단백질 중 하나인 콜라겐은 인대와 힘줄 그리고 피부와 근육 등의 신체 여러 부분을 구성하는 데 필요한 성분 중 하나인데요. 콜라겐은 특히 피부 건강과 뼈 강화 등에 중요한 역할을 하고 관절 통증을 완화하는 데도 좋은 이점이 있습니다. 콜라겐에 대해서 콜라겐은 28종이 확인되었는데요. 그중에서 1형, 2형, 3형이 인체 콜라겐의 80% 이상을 차지한다고 합니다. 1형과 3형은 피부와 뼈에서 발견이 되고 2형은 관절에서 발견이 된다고 합니다. 가끔 돼지껍데기나 닭발처럼 콜라겐이 많은 식품들을 찾아 즐겨 섭취하는 분들도 많이 있는데요. 하지만 이런 동물성 콜라겐은 흡수율이 아주 적기 때문에 흡수율이 좋은 저분자.. 2022. 12. 20. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 23 다음
